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一、创造高效学习的基础条件1.规划固定学习时段每天选择精神状态最佳的1-2小时作为专属学习时间,例如早晨或傍晚。坚持在相同时间段开展学习活动,帮助大脑形成条件反射,快速进入专注状态。2.布置专属学习空间在书桌旁放置绿植或暖光灯,保持环境整洁。将与学习无关的物品(如零食、游戏机)移至视线外,降...
一、创造高效学习的基础条件1.规划固定学习时段每天选择精神状态最佳的1-2小时作为专属学习时间,例如早晨或傍晚。坚持在相同时间段开展学习活动,帮助大脑形成条件反射,快速进入专注状态。2.布置专属学习空间在书桌旁放置绿植或暖光灯,保持环境整洁。将与学习无关的物品(如零食、游戏机)移至视线外,降...