自我价值的三要素

自尊是每个人心理健康的基石，它深刻影响着我们如何看待自己、应对挑战以及建立人际关系。本文将从本质、心理机制及实践方法三个维度，系统解析自尊与自我价值、心理健康的关系，并提供可落地的改善建议。一、自尊的本质：自我价值的双向构建1.能力感与价值感的平衡自尊并非单一的心理状态，而是由能力感（相信自己能应...