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如何感受并掌控情绪波动:三步告别内心失衡困扰

一、为什么我们总在感受中"迷路"?当代社会有组耐人寻味的数据:世界卫生组织统计显示,全球约3.5亿人受抑郁症困扰,其中60%的案例与情感麻木相关;中国社科院2023年调研则发现,78%的上班族存在"感受力退化"现象。这些数字背后,揭示着现代人普遍面临的困境——我们越来越不会感受。典型误区包括:把手机通知当心...