怎样减肥最不费劲

1.误区盘点：这些坑你踩过吗？许多想减肥的“懒人”常陷入三大误区：过度节食、迷信减肥药、盲目跟练高强度运动。根据《中国居民营养与慢性病状况报告》，80%的节食减肥者会在3个月内反弹，甚至比原体重更重；而某电商平台数据显示，2022年减肥药投诉中，65%涉及心悸、失眠等副作用。更典型的是，一位28岁上班族小...