持久训练法的视频教程

1.误区：只有开心时才该笑许多人认为，笑是情绪的“结果”——只有遇到有趣的事才会笑。但科学研究表明，笑更多是情绪的“触发器”。美国斯坦福大学曾对500名成年人进行追踪调查，发现73%的人在工作压力大时选择憋笑，认为“没心情笑”，结果他们的焦虑指数比主动笑的人高出40%。这种误区导致人们错失了用笑缓解情绪的机会...