精进解读

一、棍法练习的三大误区传统武术中有"棍为百兵之祖"的说法，但现代人学习棍法时普遍存在认知偏差。据中国武术协会2023年调查数据显示，67%的业余爱好者因错误练习导致手腕劳损，38%的学员在实战中无法正确应用套路动作。最常见误区是"重形不重劲"，例如少林棍法的"风火轮"动作，学员往往追求旋转速度而忽视腰马...