肯尼亚长跑训练视频

一、误区：天赋决定长跑成绩？在讨论"长跑王国是哪个国家"之前，许多人存在一个认知误区：认为顶尖长跑运动员的成功完全依赖基因天赋。美国运动医学会2021年的调查显示，78%的业余跑者认为东非选手的统治地位主要源于种族基因优势，这种观点严重低估了系统性训练的作用。以肯尼亚伊藤镇为例，这个人口仅4000人的小...